Horolezecká metodika

Odpočinek během lezení

Pro úspěch při lezeckém výstupu na první pohled může se zdát rozhodujícím faktorem fyzický výkon, zkrátka zdatné lezení, silné svaly a správně prováděné pohyby. Což jistě je také potřeba. Ale k úspěchu je potřeba ještě jedno umění, a to umět si odpočnout. A právě tomuto tématu se věnuje článek „Wer rastet, der punktet“, uveřejněném na webu Klettern.de, který se věnuje metodám, jak v rukách ušetřit nebo obnovit síly během výstupu. Fotografická příloha je k prohlížení umístěná uvnitř článku, musí se její prohlížení spustit zvlášť. U jednotlivých fotografií je další doprovodný text, který podrobně vysvětluje, jak je která poloha kdy použitelná a výhodná. Způsoby odpočinku jsou různé, počínaje prostým protřepáním rukou, buď střídavě jedné a pak druhé ruky, anebo pomocí vhodného postoje nohama můžeme uvolnit dokonce obě ruce. Více a podrobněji v odkazovaném článku.

Odkaz: Klettern.de – Wer rastet, der punktet