Na internetových stránkách Německého alpského spolku (DAV) je už od ledna ke stažení další číslo časopisu Panorama. Již tradičně je trojice článků z časopisu věnovaná metodice. První článek se zabývá budováním jistícího stanoviště v ledu, a je doprovázen přehlednými kreslenými obrázky. Druhý článek Z haly na skály dává rady všem, kteří se po lezeckých začátcích na umělé stěně rozhodli vyrazit ven na skály. Zajímavý je poslední z metodických článků, který se věnuje zajímavému okrajovému tématu, a to sledování lezce jističem, respektive únavě krčních a zádových svalů při soustavném hledění jističe nahoru. V článkuje je doporučené správné držení těla tak, aby se svaly co nejméně unavovaly, a rovněž nechybí rady pro speciální posilování krčních svalů.
Odkaz: DAV – Panorama 1/2010