Tag: lezení

Rovnováha při chůzi na sněhu

Na webu American Alpine Institute vyšel nedávno článek, který se věnuje rovnováze při chůzi na sněhu. Zdálo by se, že se jedná o zanedbatelnou problematiku, ale skutečnost je taková, že mnoho vážných pádů na sněhu se stalo v místech, která nebyla technicky obtížná. A na vině byla často špatná technika chůze. Přitom pohyby potřebné pro …

Continue reading

Lezecký trénink

Na webových stránkách Klettern.de vyšel článek věnovaný lezeckému tréninku. Autorem je Dr. Guido Köstermeyer, a ve svém článku se zaměřuje především na trénink, který má vést ke zvýšení výkonnosti pro lezení z šestého na sedmý stupeň obtížnosti, a ze sedmého na osmý stupeň obtížnosti. Nejdná se tedy o nějaké odtažité rady pro úzkou skupinu špičkových …

Continue reading

Lezecká zranění – koleno

V dnešní době se z lezení stal komplexní sport, který zahrnuje množství technik a specializací. Bez ohledu na to, jakým typem lezení se člověk zaobírá, všechny z nich vyžadují použití téměř každého svalu na těle – na tahání, tlačení, natáhnutí se, a napnutí celého těla a na udržení stabilní polohy těla v náročné pozici. A …

Continue reading

Odpočinek během lezení

Pro úspěch při lezeckém výstupu na první pohled může se zdát rozhodujícím faktorem fyzický výkon, zkrátka zdatné lezení, silné svaly a správně prováděné pohyby. Což jistě je také potřeba. Ale k úspěchu je potřeba ještě jedno umění, a to umět si odpočnout. A právě tomuto tématu se věnuje článek „Wer rastet, der punktet“, uveřejněném na …

Continue reading

Padání při skalním lezení

Naštěstí v současnosti není padání taková hrůza jako dřív. Díky dynamickým lanům a pohodlným sedákům je to dnes něco úplně jiného, než v dobách, kdy se lano uvazovalo okolo těla, a to lano navíc bylo konopné. Není divu, že jedinou poučkou ohledně padání dříve bylo: „Prvolezec nepadá“. To dnes se na dobře zajištěných skalkách a …

Continue reading

Lezecká technika – dlouhé přešahy

Chyt daleko, to je při skalním lezení vždycky šlamastika. Jak se tam jenom natáhnout a nespadnout při tom? Právě na tuhle otázku dává odpovědi článek Klettertechnik – Adieu Längenzüge, který nedávno vyšel na webu Klettern.de. Článek obsahuje řadu rozfázovaných fotografií, které vám ukážou, jaké finesy vám pomůžou dosáhnout na vzdálený chyt. A to nejenom pomocí …

Continue reading

Správné lezení nohama

Dobře lézt znamená dobře lézt nohama, jak věděli již klasici horolezectví v dobách dávných. A právě technice nohou při volném lezení se věnuje nový článek Fusstechnik fürs Klettern uveřejněném na portálu Klettern.de. Článek je doprovázen bohatou fotografickou přílohou, takže o jednotlivých finesách si lze udělat snadnou představu a vše je názorné. Především hned v úvodu …

Continue reading

Lezecký pohyb

Jistě jste už slyšeli okřídlená rčení lézt se musí nejdříve očima, lézt se musí nohama, lezení je přesun z jedné rovnovážné pozice do druhé, a podobně. Jak to ale konkrétně má vypadat? Právě na tuto otázku dává odpověď článek Klettertechnik für Einsteiger na serveru Klettern.de, kde naleznete řadů fotografií správných způsobů lezení, ale také ukázky …

Continue reading

Lezení na ledu

Zima se neodvratně blíží a s ní i obvyklé zimní alpinistické aktivity. Brzy lezačky a chyty vyměníme za mačky a cepíny. Jestliže zimní lezení ledů je pro vás něčím novým, tak právě pro vás vyšel kvalitní článek na německém portálu Klettern.de. Článek Technik Spezial: Eisklettern přináší návody na lezení v ledu, vysvětlení správné techniky zasekávání …

Continue reading

Úvod do lezení velkých stěn

Ondra Beneš v rámci své bakalářské práce při katedře TV PF UJEP Ústí nad Labem vyrobil metodické video „Úvod do lezení velkých stěn“. Mělo by pomoci mírně pokročilým lezcům, kteří se chystají na první krůčky ve větších stěnách. Vedoucím práce je Oto Louka. Jak Ondra Beneš připomíná, video nebylo hlavní částí práce, a tak jsou …

Continue reading